موتای
تاریخچه ورزش موی تای نیز به مانند ریشه این ورزش در هالهای از افسانهها فرو رفته و به درستی نمیتوان تاریخ دقیقی برای آن مشخص کرد. گفته شده است که این هنر رزمی قدمتی ۲۰۰۰ ساله دارد و به قبیله «تای» از سلطنت پادشاهی «تای مونگ» و یا «تای موآنگ» قبل از دوره دین «بودا» ارتباط دارد که در دو سمت رود «هوانگ هو» و «یانگ تسه» در سچوان و هوپی در جنوب کشور چین قرار داشت. در آن زمان مردم تای به علت هجوم و تعرض اقوام مختلف مجبور شدند تا به سمت جنوب مهاجرت نمایند، اما در آنجا نیز مورد حمله اقوام دیگری قرار گرفتند. در این شرایط مردمان تای به این فکر افتادند تا علاوه بر استفاده از اسلحههای موجود آن زمان، از هنرهای رزمی خود استفاده کرده و با ارتقای حرکات آنها به جهت دفاع از خود، ضربههای «مشت، آرنج، زانو و لگد» را در نبردهای تن به تن به کار گیرند. بعدها طوایف تای مونگ به صورت یک ملت مستقل با هم متحد گردیدند و در جنوب رودخانه «مکونگ» به تشکیل سرزمینی مستقل پرداختند و برای دفاع از سرزمین خود و جلوگیری از تاخت و تاز دشمنان، سیستم دفاعی را با استفاده از ورزش رزمی موی تای ایجاد کردند.
در افسانه دیگری که مربوط به اواخر قرن ۱۸ میلادی است، اولین موی تای کار را فردی تایلندی به نام «نای خانوم توم» معرفی میکند. بر اساس این افسانه در سال ۱۷۷۴ میلادی پادشاه برمه در طی برگزاری جشنی، اقدام به ترتیب دادن مسابقات رزمی (بوکس) میان ورزشکاران این سرزمین و اسیران تایلندی میکند. در این مسابقات یک موی تای کار تایلندی به نام نای خانوم توم توانست تمام بکسورهای برمهای را شکست دهد و سبب ایجاد احترام و حس تحسین در پادشاه برمه شد. گفته میشود که این رخداد سبب شد تا هنر رزمی موی تای به خارج از مرزهای تایلند معرفی شود.
فواید فیزیکی ورزش موی تای
- . ایجاد استخوانهای قوی: اگر سبک زندگی و یا کار شما به گونهای است که دائما پشت میز نشستهاید و فعالیت بدنی کمی دارید، مطمئن باشید که به مرور چاق میشوید چرا که میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش یافته و به مرور بیماریهایی مانند پوکی استخوان دچار خواهید شد. این رشته ورزشی باعث افزایش میزان تراکم استخوان در شما خواهد شد و مانع از بروز این بیماری میشود.
۲. ایجاد اندامی ورزیده: موی تای باعث بزرگتر شدن هیکل میشود. شما با انجام تمرینات موی تای اندام تان را متناسبتر کرده و چربیهای اضافی را خواهید سوزاند. کسانی که موی تای را به صورت پیوسته انجام میدهند هورمون توکسین در بدن آنها بیشتر آزاد میشود.
۳. بهتر کردن تهویه قلب و عروق: تاثیر موی تای بر روی سیستم قلبی عروقی زیاد است و در آن از هر دو روش هوازی و بی هوازی استفاده میشود. با اجرای منظم موی تای میتوانید سیستم قلب و عروق خود را بهبود دهید.
۴. تقویت عضلات میانی:اگر قصد دارید که عضلات میانی شما مانند پهلو، باسن و کمر شما تقویت شود انجام تمرینات این رشته ورزشی را به شما توصیه میکنیم.
فواید روانی ورزش موی تای
- . افزایش شجاعت: انجام تمرینات این رشته ورزشی به شما کمک میکند تا اعتماد به نفس خود را به دست آورده تا در موقعیتهای مختلف و خطرناک از خود دفاع کنید. نکته جالب در مورد این ورزش این است که باعث تقویت قوای فیزیکی و ذهنی شما میشود.
۲. مدیریت خشم: موی تای بی شباهت به سای رشتههای رزمی نیست. مدیریت کردن خشم و همچنین تاثیرات احساسات منفی از مهمترین فواید کار کردن در این رشته ورزشی خواهد بود.
۳. کاهش استرس: این مهمترین فایده موی تای است. همه ما روزانه در معرض بسیاری از استرسها و فشارها هستیم که باعث میشود سلامت بدن را تهدید کند. انجام تمرینات این ورزش باعث کاهش استرس شده و سلامت قلب و مغز را تضمین میکند.
۴. نظم و انضباط: وقتی فرد زیر نظر مربی است و مطابق با آن قواعد را تمرین میکند در دراز مدت شخص منظمی میشود.
۵. تقویت هوش: استفاده از تکنیکها و ترفند برای نگه داشتن حریف و یا فریب آنها هوشش تقویت شده و میتواند روی پای خود بایستد.
خطرات ورزش موی تای
ورزش موی تای نیز مانند بسیاری از ورزشهای رزمی میتواند سبب آسیبهایی در فرد ورزشکار شود. در تمامی مطالعات انجام شده، شایعترین آسیبهای ناشی از ورزشهای رزمی بخصوص موی تای در اندامها به صورت خونمردگی، پیچ خوردگی و کشیدگی بوده اند. اغلب این آسیبهای ارتو پدیک ناشی از ضربههای مستقیم، تکرار زیاد حرکات و مانورهای بالستیک و چرخشی میباشند. موارد شدید آسیب مثل پارگی احشاء، فلج و ضرببه مغزی هم به صورت معدود در این ورزش مشاهده شده اند.